Dein Tag

Bei „dein Tag“ geht es nur um dich! Gönne dir einen Tag zum Fallenlassen, Entspannen und Energie tanken. Wir bringen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.

Was erwartet dich? Ich begrüße dich in meinem Institut und wir lernen uns bei einem Getränk erstmal kennen. Danach folgt Qi Gong oder Yin Yoga und Meditation. Bei einem gemeinsamen Imbiss wirst du Joachim kennenlernen, der anschließend ein Mentalcoaching mit dir durchführt. Du kannst dich aber auch für ein Burnout- und Stresscoaching bei mir entscheiden und wir bleiben unter uns.  Im Anschluss kannst du dann bei einer Rückenmassage richtig entspannen. Um den Tag noch abzurunden, darfst du zum Abschluss zwischen einer Reiki- oder Klangschalenbehandlung wählen.

 Dauer ca. 4 Stunden               Kosten 169,- €

Feierabend-Special

Fällt es dir schwer, nach einem stressigen Arbeitstag runterzukommen? 

Dann ist dieses Special genau das Richtige für dich.

Fußreflexzonenmassage

Rückenmassage

Klangschalenmassage

Dauer ca. 1,5 Stunden               Kosten 90,-

Mamas Auszeit

Dieses Special ist für alle Mamas gedacht. Welche Mutter kennt das nicht? Kinder, Job und Partner, jeder will etwas von einem. Und der Haushalt macht sich auch nicht von alleine. Irgendwann funktionieren wir einfach nur noch. Gefangen in einem Hamsterrad. Das schreit doch förmlich nach einer Auszeit. Einfach mal nur "ich" sein.

Gönne dir einen Tag zum Fallenlassen, Entspannen und Energie tanken. Wir bringen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.

Was erwartet dich? 

Ich begrüße dich in meinem Institut und wir lernen uns erstmal kennen. 

Dann starten wir mit Qi Gong oder  Yin Yoga und einer anschließenden Meditation. 

Bei einem gemeinsamen Imbiss wirst du Joachim kennenlernen. Er wird mit dir im Anschluss ein Coaching durchführen und dir dabei helfen, deinen Alltag anders wahrzunehmen. Wir können aber auch unter uns bleiben und ich führe mit dir ein Burn out- und Stresscoaching durch.

Nun folgt das Verwöhnprogramm: ein Fußbad und Fußreflexzonenmassage, eine Rückenmassage und zum Abschluss eine Klangschalenmassage. 

Klingt das nicht super? Ich würde mich freuen, dich bald in meinem Institut begrüßen zu dürfen, um dir ganz viel innere Ruhe mitgeben zu können.

Dauer ca. 4,5 - 5 Stunden               Kosten 189,- €

Manager-Auszeit

Dieses Special ist natürlich nicht nur für Manager, sondern für alle die sehr in ihrem Job eingespannt sind, viel und lange arbeiten, Verantwortung übernehmen müssen und selbst nach Feierabend nicht richtig abschalten können. Kann das auf Dauer gut gehen?

Gönne dir einen Tag zum Fallenlassen, Entspannen und Energie tanken. Wir bringen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.

Was erwartet dich? 

Ich begrüße dich in meinem Institut und wir lernen uns erstmal kennen. 

Dann starten wir mit Qi Gong oder Yin Yoga und einer anschließenden Meditation bzw. Fantasiereise. 

Bei einem gemeinsamen Imbiss wirst du dann Joachim kennenlernen, der mit dir im Anschluss ein Coaching durchführen wird und dir dabei helfen wird, auch im stressigen Alltag die positiven Momente wahrzunehmen. Wahlweise ist auch ein Burnout- und Stresscoaching bei mir möglich. 

Danach darfst du dich richtig verwöhnen lassen. Ein Fußbad und Fußreflexzonenmassage warten auf dich. Außerdem eine Rückenmassage und eine Klangschalenmassage.

Klingt das nicht super? Ich würde mich freuen, dich bald in meinem Institut begrüßen zu dürfen, um dir ganz viel innere Ruhe mitgeben zu können.

Dauer ca. 4,5 - 5 Stunden               Kosten 189,- €

Zeit zu Zweit

Ganz egal ob mit deinem/deiner Partner/in, deiner Schwester, besten Freundin oder Mama, diese Auszeit ist nur für euch beide!

Wir begrüßen euch in meinem Institut und wir lernen uns bei einem Heißgetränk erstmal kennen.

Dann starten wir mit Qi Gong oder Yin Yoga. 

Im Anschluss bekommt jeder seine Zeit für sich. Während ich dich mit einer Rückenmassage verwöhne, führt Joachim mit deiner Begleitung progressive Muskelentspannung oder autogenes Training durch. Dann wird getauscht. 

Zum Abschluss dürft ihr noch auf den Relaxliegen in Ruhe ein Gläschen Sekt genießen.

Klingt das nicht toll? Ich würde mich freuen, euch bald in meinem Institut begrüßen zu dürfen.

Dauer ca. 2,5 Stunden               Kosten 150,- €

Mädels-Auszeit

Möchtest du dir mit deiner besten Freundin, Schwester oder Mama eine schöne Auszeit gönnen? Dann habe ich einen tollen Vorschlag:

Ihr kommt in mein Institut und erhaltet nacheinander eine Fußreflexzonenmassage inklusive Fußbad.

Während die eine auf der Relaxliege entspannt, erhält die andere ein Rückenpeeling mit Sugar Scrub (das selbst ausgewählt werden kann) und eine Rückenmassage mit Aromaöl, passend zum Sugar Scrub. Danach wird getauscht.

Anschließend nehme ich euch mit auf eine schöne Phantasiereise.

Zum Abschluß bekommt ihr noch ausreichend Zeit zum Nachruhen, ein Gläschen Sekt und einen Obstteller.

Na, wie hört sich das an?

Dauer ca. 3h                        Kosten 189,- €

JGA im Institut 

Möchtet ihr einen entspannten und ganz besonderen Junggesellenabschied feiern? Dann habe ich eine schöne Möglichkeit für euch. 

Ich biete für 4-6 Mädels einen Abend in meinem Institut an. Ihr erhalten nacheinander eine Behandlung eurer Wahl von 30 Minuten. Währenddessen sitzen die anderen in einem separaten Raum und sind mit Sekt und etwas zum Knabbern versorgt. Auf Wunsch können wir den Abend mit einer gemeinsamen Meditation beenden. 

Dieser JGA ist auch super für Schwangere geeignet, da ich verschiedene Behandlungen für Schwangere anbiete und Sekt gibt es dann eben alkoholfrei. 😉

Für zusätzliche Ideen oder Erweiterungen des Programms bin ich offen. 

Und es muss nicht zwingend ein JGA sein! Dieses Special ist auch zum Geburtstag oder einfach so als Mädelsabend  buchbar.

Die Dauer ist abhängig von der Teilnehmerzahl. 

Dauer 2,5 - 3,5 Stunden            Kosten pro Person 45,- € 

Yoga, Paint & Aperol

Taucht ein in eine besondere Ladies Night, die Körper, Geist, Kreativität und Genuss miteinander verbindet – perfekt für Anlässe wie JGA, Babyparty, Geburtstag oder einfach einen unvergesslichen Mädelsabend. 

Gemeinsam erlebt ihr eine achtsame Yin Yoga Praxis, in der euer Körper loslassen darf, der Atem ruhiger wird und der Geist weich werden kann. In den langen, passiven Dehnungen entsteht Raum – Raum für Stille, für Gefühle und für das, was gerade da ist. 

Begleitet von einer sanften Meditation geht ihr anschließend vom Spüren ins Gestalten über. Ohne Leistungsdruck. Ohne richtig oder falsch. Ohne vorgegebenes Motiv. 

Nach der Yoga-Praxis bringt ihr eure innere Stimmung intuitiv auf die Leinwand – abstrakt, frei und ganz aus dem Moment heraus. Es geht nicht um „schön malen“, sondern um Ausdruck. Um euer Gefühl. Um euer gemeinsames Erlebnis. 

Und für den genussvollen Teil des Abends ist ebenfalls gesorgt: Ein erfrischendes Glas Aperol rundet eure gemeinsame Auszeit perfekt ab. 

Diese Ladies Night ist perfekt für euch, wenn ihr:

- gemeinsam bewusst Zeit verbringen möchtet 

- entspannen, lachen und den Alltag hinter euch lassen wollt 

- eure kreative Seite entdecken oder vertiefen möchtet 

- etwas Besonderes erleben wollt 

- ganz ohne Vorkenntnisse 

- ihr braucht keinerlei Malerfahrung. 

- alle Materialien werden gestellt. 

- jede nimmt ihre Leinwand als persönliches Erinnerungsstück mit nach Hause. 

Ein Abend voller Entspannung, Verbindung, Leichtigkeit, Genuss und kreativer Freiheit – ganz für euch.

Wenn es von der Location her passt, kommen wir auch gerne im Sommer zu euch in euren Garten!

Dauer: ca. 2,5 Stunden              Kosten pro Person 79,-€ 

Im Institut sind max. 6 Teilnehmerinnen möglich.