Geführte Meditationen und Phantasiereisen

Ich habe mich zum „Phantasy-Flow Guide“ ausbilden lassen, um dir eine phantasievolle Auszeit anbieten zu können. Es gibt eine Seelenwelt in uns, die alle Farben und Möglichkeiten in sich trägt. Und genau in diese Welt möchte ich dich entführen, um dir Ruhe und Gelassenheit zu schenken.

Ziel einer Meditation ist Entspannung. Beim Meditieren geht es um die Bündelung deiner Aufmerksamkeit. Indem du dich auf einen Gedanken, eine Empfindung, eine Emotion oder deinen Atem konzentrierst, fokussierst und beruhigst du deinen Geist.

Dadurch können störende Grübeleien oder Gedanken des Alltags ausgeblendet werden und das Gedankenkarussell im Kopf kommt zum Stehen. Der Meditierende bringt so seinen Geist zur Ruhe.

Ich werde mit dir in deine innere Seelenwelt reisen. Du wirst wunderschöne Orte besuchen, Ruhe, Freude, Geborgenheit und Leichtigkeit erfahren, aber auch Stärke, Kraft, Erfrischung und neue Blickwinkel mitnehmen können. Du wirst lernen loszulassen und zu entspannen. 

In meinen Yoga- und Entspannungskursen begleite ich Menschen mit geführten Meditationen zu mehr Ruhe, Achtsamkeit und innerer Balance.
Viele meiner Teilnehmerinnen haben sich gewünscht, meine Stimme auch zu Hause hören zu können - für kleine Auszeiten im Alltag.
Daraus ist dieser Podcast entstanden.
Hier findest du Meditationen zu verschiedenen Themen wie Entspannung, Loslassen, Kraft tanken und Neubeginn.
Nimm dir einen Moment nur für dich und lass dich begleiten.

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