Kennenlerngespräch 45 Minuten 50,- €
Einzelcoaching 60 Minuten 75,- €
6x Einzelcoaching a 60 Minuten 420,- €
Burnout- und Stress-Coaching -Wenn alles zu viel wird
Es gibt Phasen im Leben, in denen wir nur noch funktionieren.
Die To-do-Liste wird länger, die Gedanken kommen nicht mehr zur Ruhe und selbst kleine Aufgaben kosten plötzlich viel Kraft. Vielleicht schläfst du schlecht, fühlst dich ständig erschöpft oder hast das Gefühl, nur noch für andere da zu sein.
Manchmal sendet unser Körper Signale, dass es Zeit ist, innezuhalten.
In meinem Burnout- und Stresscoaching begleite ich dich dabei, wieder bewusster auf dich selbst zu hören. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation, entdecken neue Perspektiven und entwickeln Wege, wie du Schritt für Schritt mehr Ruhe, Klarheit und Balance in deinen Alltag bringen kannst.
Dabei stehen nicht Leistung oder Perfektion im Mittelpunkt – sondern du.
Je nach deinen individuellen Bedürfnissen können Elemente aus verschiedenen Methoden in das Coaching einfließen, zum Beispiel Entspannungstechniken, EFT (Klopfakupressur), Atemübungen oder achtsame Körperwahrnehmung. So entsteht eine Begleitung, die zu dir und deiner persönlichen Situation passt.
Das Coaching kann dich dabei unterstützen:
- Stress besser wahrzunehmen und bewusster damit umzugehen
- persönliche Stressauslöser zu erkennen
- neue Kraftquellen zu entdecken
- Grenzen wahrzunehmen und gut für dich zu sorgen
- innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln
- wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen
Mir ist wichtig, dass du dich mit deinen Gedanken und Gefühlen angenommen fühlst. Ich begleite dich achtsam, wertschätzend und ohne Druck – in deinem ganz persönlichen Tempo.
Wichtiger Hinweis: Mein Coaching richtet sich an Menschen, die sich in belastenden oder stressreichen Lebensphasen Unterstützung wünschen. Es ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Bei einem diagnostizierten Burnout oder einer anderen psychischen Erkrankung sollte eine entsprechende medizinische oder psychotherapeutische Begleitung erfolgen. Coaching kann in solchen Fällen – nach Absprache mit den behandelnden Fachpersonen – eine ergänzende Unterstützung sein.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance begleiten zu dürfen.
Anti-Stress-Packet 250,- €
Burnout- und Stress-Coaching 45 Minuten
Autogenes Training 20 Minuten (bei Joachim)
Progressive Muskelentspannung 20 Minuten (bei Joachim)
Body Scan 20 Minuten
Phantasiereise 30 Minuten
Klangschalenmassage 30 Minuten
Qi-Gong 30 Minuten
Rückenmassage 30 Minuten
Yin Yoga 30 Minuten
Mit unserem Anti-Stress-Packet möchten wir dir dabei helfen, mit Stress besser umzugehen, Achtsamkeit zu erlernen und verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen. Du kannst einen Anti-Stress-Tag buchen, an dem wir alles durchführen (selbstverständlich mit kleinen Pausen, Snacks und Getränken) oder individuelle Einzeltermine.