Dein Tag - Eine Auszeit nur für dich

Manchmal braucht es einfach einen Tag, an dem sich alles nur um dich dreht.

„Dein Tag“ ist eine Einladung, den Alltag hinter dir zu lassen, neue Kraft zu schöpfen und dir bewusst Zeit für dich selbst zu schenken. In entspannter Atmosphäre erwarten dich wohltuende Anwendungen, achtsame Bewegung und wertvolle Impulse für mehr Balance und Wohlbefinden.

Das erwartet dich:

Nach deiner Ankunft begrüße ich dich ganz in Ruhe bei einem Getränk. So haben wir Zeit, uns kennenzulernen und deinen Tag ganz auf dich abzustimmen.

Anschließend starten wir mit Frauen-Qi-Gong oder Yin Yoga, gefolgt von einer geführten Meditation.

Danach hast du die Wahl: Möchtest du ein Mentalcoaching mit Joachim, lernst du ihn bei einem gemeinsamen Imbiss kennen und erhältst im Anschluß dein individuelles Coaching. Entscheidest du dich für ein Burnout- und Stresscoaching mit mir, begleite ich dich persönlich und wir bleiben unter uns. 

Im Anschluss darfst du dich bei einer wohltuenden Rückenmassage vollkommen entspannen.

Den Abschluss bildet dein persönlicher Wohlfühlmoment: Du entscheidest dich zwischen einer Reiki-Anwendung oder einer Klangschalenbehandlung.

Ein Tag, der dir Raum schenkt, durchzuatmen, loszulassen und mit neuer Energie nach Hause zu gehen.

Dauer ca. 4 Stunden               Investition: 169,- €

Feierabend-Special - Den Arbeitstag hinter dir lassen

Der Arbeitstag ist geschafft – doch deine Gedanken drehen sich immer noch? Dann ist es Zeit, bewusst auf Pause zu drücken.

Mit diesem Special schenkst du dir einen entspannten Übergang vom Arbeitsmodus in deinen Feierabend. Wohltuende Berührungen und harmonische Klänge helfen dir dabei, Anspannung loszulassen und neue Energie zu tanken.

Dich erwartet:

- Fußreflexzonenmassage

- Rückenmassage

- Klangschalenmassage

Ein Verwöhnprogramm, das Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt und dir einen entspannten Ausklang des Tages schenkt.

Dauer ca. 1,5 Stunden               Investition 90,- €

Mamas Auszeit - Weil auch du einmal an erster Stelle stehen darfst

Mama sein ist wundervoll – und manchmal auch ganz schön anstrengend.

Zwischen Familie, Beruf und den vielen kleinen und großen Aufgaben des Alltags bleibt oft kaum Zeit für dich selbst. Diese Auszeit gehört deshalb nur dir.

Das erwartet dich:

Wir beginnen ganz entspannt bei einem persönlichen Kennenlernen.

Anschließend darfst du bei Frauen-Qi-Gong oder Yin Yoga und einer geführten Meditation zur Ruhe kommen.

Nach einem gemeinsamen Imbiss lernst du Joachim kennen, der dich in einem Coaching begleitet. Wenn du lieber unter uns bleiben möchtest, kannst du dich stattdessen für ein Burnout- und Stresscoaching bei mir entscheiden.

Danach beginnt dein Verwöhnprogramm: ein entspannendes Fußbad, eine wohltuende Fußreflexzonenmassage, eine Rückenmassage und zum Abschluss eine Klangschalenmassage.

Ein Tag nur für dich – zum Durchatmen, Loslassen und Kraft tanken.

Dauer ca. 4,5 - 5 Stunden               Investition 189,- €

Manager-Auszeit - Abschalten. Auftanken. Klarer weitergehen.

Verantwortung tragen, Entscheidungen treffen, ständig erreichbar sein – wer beruflich viel leistet, vergisst oft die eigenen Bedürfnisse.

Diese Auszeit schenkt dir bewusst Abstand vom Alltag und neue Impulse für mehr Balance.

Das erwartet dich:

Nach einem entspannten Ankommen starten wir mit Frauen-Qi-Gong oder Yin Yoga sowie einer Meditation oder Fantasiereise.

Bei einem gemeinsamen Imbiss lernst du Joachim kennen. Im anschließenden Coaching erhältst du wertvolle Impulse, um auch in einem anspruchsvollen Berufsalltag bewusster mit Stress umzugehen. Alternativ begleite ich dich gerne in einem Burnout- und Stresscoaching und wir bleiben unter uns.

Zum Abschluss darfst du dich rundum verwöhnen lassen – mit einem entspannenden Fußbad, einer Fußreflexzonenmassage, einer Rückenmassage und einer Klangschalenmassage.

Ein Tag, der neue Perspektiven schenkt und Körper und Geist wieder in Einklang bringen kann.

Dauer ca. 4,5 - 5 Stunden               Investition 189,- €

Zeit zu Zweit - Gemeinsame Erinnerungen statt gemeinsamer Termine

Ob mit deinem Lieblingsmenschen, deiner Schwester, deiner besten Freundin oder deiner Mama – manchmal sind gemeinsame Erlebnisse das schönste Geschenk.

Das erwartet euch:

Nach einem gemütlichen Kennenlernen bei einem Heißgetränk starten wir gemeinsam mit Frauen-Qi-Gong oder Yin Yoga.

Anschließend genießt jede von euch ihre persönliche Auszeit: Während eine Person eine wohltuende Rückenmassage erhält, erlebt die andere Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training mit Joachim. Danach wird gewechselt.

Zum Abschluss stoßt ihr bei einem Glas Sekt auf eure gemeinsame Auszeit an und lasst den Tag entspannt ausklingen.

Zeit füreinander. Zeit zum Durchatmen. Zeit, schöne Erinnerungen zu schaffen

Dauer ca. 2,5 Stunden               Investition 150,- €

Mädels-Auszeit - Lachen. Entspannen. Zeit miteinander genießen

Manchmal braucht es gar keinen besonderen Anlass, um sich mit den Herzensmenschen eine schöne Zeit zu schenken.

Ob beste Freundin, Schwester oder Mama – dieses Special verbindet Entspannung, Genuss und gemeinsame Erinnerungen.

Das erwartet euch:

Ihr startet mit einem entspannenden Fußbad und einer wohltuenden Fußreflexzonenmassage.

Während eine von euch auf der Relaxliege nachruht, genießt die andere ein Rückenpeeling mit einem Sugar Scrub eurer Wahl sowie eine entspannende Rückenmassage mit passendem Aromaöl. Danach wird gewechselt.

Anschließend lade ich euch zu einer geführten Fantasiereise ein.

Zum Ausklang genießt ihr einen Obstteller, ein Glas Sekt und ausreichend Zeit zum Nachruhen.

Ein besonderes Erlebnis, das euch noch lange in Erinnerung bleiben wird.

Dauer ca. 3h                        Investition 189,- €

JGA - Der etwas andere Junggesellinnenabschied

Ihr möchtet den Junggesellinnenabschied einmal ganz anders verbringen? Dann verbringt gemeinsam einen entspannten Abend voller Wohlfühlmomente.

Für Gruppen von vier bis sechs Teilnehmerinnen stelle ich ein individuelles Programm zusammen.

Jede von euch genießt eine 30-minütige Behandlung nach Wahl, während die anderen sich bei Sekt und kleinen Snacks entspannen und gemeinsam die Zeit genießen.

Auf Wunsch lassen wir den Abend mit einer gemeinsamen Meditation ausklingen.

Dieses Special eignet sich übrigens auch wunderbar, wenn eine werdende Mama dabei ist – selbstverständlich mit passenden Anwendungen und alkoholfreiem Sekt.

Und warum nur zum Junggesellinnenabschied? Auch als Geburtstagsüberraschung oder Mädelsabend ist dieses Angebot eine schöne Idee.

Die Dauer ist abhängig von der Teilnehmerzahl. 

Dauer 2,5 - 3,5 Stunden            Investition pro Person 45,- € 

Yoga, Paint & Aperol - Kreativität trifft Entspannung

Taucht ein in eine besondere Ladies Night, die Körper, Geist, Kreativität und Genuss miteinander verbindet – perfekt für Anlässe wie JGA, Babyparty, Geburtstag oder einfach einen unvergesslichen Mädelsabend. 

Gemeinsam erlebt ihr eine achtsame Yin Yoga Praxis, in der euer Körper loslassen darf, der Atem ruhiger wird und der Geist weich werden kann. In den langen, passiven Dehnungen entsteht Raum – Raum für Stille, für Gefühle und für das, was gerade da ist. 

Begleitet von einer sanften Meditation geht ihr anschließend vom Spüren ins Gestalten über. Ohne Leistungsdruck. Ohne richtig oder falsch. Ohne vorgegebenes Motiv. 

Nach der Yoga-Praxis bringt ihr eure innere Stimmung intuitiv auf die Leinwand – abstrakt, frei und ganz aus dem Moment heraus. Es geht nicht um „schön malen“, sondern um Ausdruck. Um euer Gefühl. Um euer gemeinsames Erlebnis. 

Und für den genussvollen Teil des Abends ist ebenfalls gesorgt: Ein erfrischendes Glas Aperol rundet eure gemeinsame Auszeit perfekt ab. 

Diese Ladies Night ist perfekt für euch, wenn ihr:

- gemeinsam bewusst Zeit verbringen möchtet 

- entspannen, lachen und den Alltag hinter euch lassen wollt 

- eure kreative Seite entdecken oder vertiefen möchtet 

- etwas Besonderes erleben wollt 

- ganz ohne Vorkenntnisse 

- ihr braucht keinerlei Malerfahrung. 

- alle Materialien werden gestellt. 

- jede nimmt ihre Leinwand als persönliches Erinnerungsstück mit nach Hause. 

Ein Abend voller Entspannung, Verbindung, Leichtigkeit, Genuss und kreativer Freiheit – ganz für euch.

Wenn es von der Location her passt, kommen wir auch gerne im Sommer zu euch in euren Garten!

Dauer: ca. 2,5 Stunden              Investition pro Person 79,-€ 

Im Institut sind max. 6 Teilnehmerinnen möglich.